為什么需要失眠治療儀
而今社會,處處都有競爭,有競爭就有壓力,如果壓力沒有通過正確的渠道發(fā)泄出去,而是一直積壓在心理,那就有可能會導致失眠。如何判斷自己是否已經患有睡眠障礙了呢?為什么說失眠的人需要一臺失眠治療儀呢?下面小編就來給大家簡單說說。
一、如何判斷失眠?
入睡困難(20分鐘不能入睡);
睡眠維持困難(醒后20分鐘不能入睡);
比期望的起床時間更早醒來(超過30分鐘);
難以在沒有父母或者照顧者的干預下入睡。
上述癥狀至少每周出現(xiàn)三次,持續(xù)至少三個月以上;
二、長期失眠的危害有哪些?
1、影響大腦的創(chuàng)造性思維:健康專家表示,人的大腦要思維清晰、反應敏捷,必須要有充足的睡眠。如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。
2、影響皮膚的健康:人的皮膚之所以水潤而有光澤,是靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養(yǎng)。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯、循環(huán)受阻,使得皮膚細胞得不到充足的營養(yǎng),因而影響正常的新陳代謝,加速皮膚老化使皮膚顏色變得晦暗而蒼白。尤其眼圈發(fā)黑,且易生皺紋。
3、導致疾病發(fā)生:經常睡眠不足,會使人心情憂慮焦急、免疫力降低,因而導致種種疾病發(fā)生,如感冒、神經衰弱、胃腸疾病等。另外,人體的細胞分裂多在睡夢中進行,睡眠不足或睡眠紊亂,會影響細胞的正常分裂,由此有可能產生癌細胞的突變而引起癌癥的發(fā)生。
失眠的危害非常大,所以失眠的朋友要注意積極治療改善睡眠哦!
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